01-12-2020, 12:30 PM
Hola quería contarles un poco mi experiencia de vida para que personas con fobia social sientan que no están solas y que se puede superar con ayuda.
No todos comprenden lo que es tener un trastorno y la vida se me hace difícil en ocasiones pero también he aprendido a encontrar apoyo en las pocas personas que tengo y en disfrutar de las cosas de la vida que me hacen feliz asi que poco a poco voy mejorando con mis problemas y espero que algún dia quede poco de ellos.
Cuando era niño ya tenia problemas con los otros niños… me hicieron bullying en primaria y secundaria y no tenia amigos en aquella época, me costaba hablar con los demás y me ponía nervioso cuando lo hacia, quedando mal hacia otros chicos que se reian de mi. En segundo de la eso cambie de instituto y también me costo relacionarme con los demás pero me trataron mejor asi que hice un pequeño grupo de 3 amigos que aun conservo hasta el dia de hoy y a los cuales estare siempre agradecido por el apoyo q me han brindado.
A los 15 años empece a ir al psicólogo y con el primero fue un desastre. Me costaba mucho expresarme, no quería hablarbe de mi vida, me sentía obligado a ir por mis padres cuando yo no tenia ganas de contarle nada a nadie y menos a hablar en profundidad sobre los problemas que yo quería dejar “en el pasado”. Estube 2 meses y acordamos dejar la terapia ya que mi actitud no era buena y no estábamos avanzando.
Mis padres me dejaron en paz hasta 2 años después donde quería que trabajara durante un verano y me negué ya que la idea de tener que estar todo el dia hablando con personas desconocidas que ni me interesan ni me importan no era lo que preferia para mi verano.
Por esto del trabajo y otros problemas en mi vida con 19 años volvi a ir a la psicologa. Esta vez si que me abri y si quería explicar mis problemas para mejorar. La psicóloga que encontré fue ideal y me ayudo mucho escuchándome y entendiéndome. Aprendi muchas cosas con ella, sobre mi forma de pensar, mi forma de verme a mi mismo, a los demás, sobre las raíces de mis problemas, sobre el futuro de mis problemas, sobre mis miedos…
Conecte muy bien con ella y después de hacerme entender muchos procesos de pensamiento y comportamiento que me llevaban a sentirme mal al relacionarme empezamos un tratamiento para que cada vez hiciera mas relaciones y con mas facilidad. Dicho de forma rápida el tratamiento fue una exposición a las situaciones sociales que tenia miedo, poco a poco tenia que hacer cosas como hablarle a alguien o quedar con mis amigos y expresarles cosas para irme superando.
Asi poco a poco fui mejorando en el sentido de que cada vez sentía menos miedo y me despertaba menos síntomas (miedo ansiedad sudor..) cuando me relacionaba con la gente. Hasta aprendi a disfrutar mas de mis relaciones, no se, cambio mi forma de entender el relacionarse, los amigos, la familia…
Pase casi 2 años en tratamiento con idas y venidas y ahora tengo 24 años y estoy muchísimo mejor de lo que había estado durante toda mi vida. No me considero curado ya que todavía soy consciente de que tengo miedos y problemas sociales que a veces salen pero intento controlarlos y siento que cada vez voy a mejor y que logro controlar mi problema.
Comparto mi historia para toda persona con fobia social que sepa que: SI SE PUEDE SUPERAR LA FOBIA SOCIAL. No es fácil y al principio puede ser horrible ya que la motivación por relacionarte y los miedos pueden jugar en tu contra, pero si tienes miedos o problemas a la hora de relacionarte te recomiendo ir a visitar un psicólogo, sea privado o publico, para hablar y comentar tus problemas.
Siento el texto tan largo pero espero que pueda servirle a alguien para ver que mejorar es posible, saludos a todos.
No todos comprenden lo que es tener un trastorno y la vida se me hace difícil en ocasiones pero también he aprendido a encontrar apoyo en las pocas personas que tengo y en disfrutar de las cosas de la vida que me hacen feliz asi que poco a poco voy mejorando con mis problemas y espero que algún dia quede poco de ellos.
Cuando era niño ya tenia problemas con los otros niños… me hicieron bullying en primaria y secundaria y no tenia amigos en aquella época, me costaba hablar con los demás y me ponía nervioso cuando lo hacia, quedando mal hacia otros chicos que se reian de mi. En segundo de la eso cambie de instituto y también me costo relacionarme con los demás pero me trataron mejor asi que hice un pequeño grupo de 3 amigos que aun conservo hasta el dia de hoy y a los cuales estare siempre agradecido por el apoyo q me han brindado.
A los 15 años empece a ir al psicólogo y con el primero fue un desastre. Me costaba mucho expresarme, no quería hablarbe de mi vida, me sentía obligado a ir por mis padres cuando yo no tenia ganas de contarle nada a nadie y menos a hablar en profundidad sobre los problemas que yo quería dejar “en el pasado”. Estube 2 meses y acordamos dejar la terapia ya que mi actitud no era buena y no estábamos avanzando.
Mis padres me dejaron en paz hasta 2 años después donde quería que trabajara durante un verano y me negué ya que la idea de tener que estar todo el dia hablando con personas desconocidas que ni me interesan ni me importan no era lo que preferia para mi verano.
Por esto del trabajo y otros problemas en mi vida con 19 años volvi a ir a la psicologa. Esta vez si que me abri y si quería explicar mis problemas para mejorar. La psicóloga que encontré fue ideal y me ayudo mucho escuchándome y entendiéndome. Aprendi muchas cosas con ella, sobre mi forma de pensar, mi forma de verme a mi mismo, a los demás, sobre las raíces de mis problemas, sobre el futuro de mis problemas, sobre mis miedos…
Conecte muy bien con ella y después de hacerme entender muchos procesos de pensamiento y comportamiento que me llevaban a sentirme mal al relacionarme empezamos un tratamiento para que cada vez hiciera mas relaciones y con mas facilidad. Dicho de forma rápida el tratamiento fue una exposición a las situaciones sociales que tenia miedo, poco a poco tenia que hacer cosas como hablarle a alguien o quedar con mis amigos y expresarles cosas para irme superando.
Asi poco a poco fui mejorando en el sentido de que cada vez sentía menos miedo y me despertaba menos síntomas (miedo ansiedad sudor..) cuando me relacionaba con la gente. Hasta aprendi a disfrutar mas de mis relaciones, no se, cambio mi forma de entender el relacionarse, los amigos, la familia…
Pase casi 2 años en tratamiento con idas y venidas y ahora tengo 24 años y estoy muchísimo mejor de lo que había estado durante toda mi vida. No me considero curado ya que todavía soy consciente de que tengo miedos y problemas sociales que a veces salen pero intento controlarlos y siento que cada vez voy a mejor y que logro controlar mi problema.
Comparto mi historia para toda persona con fobia social que sepa que: SI SE PUEDE SUPERAR LA FOBIA SOCIAL. No es fácil y al principio puede ser horrible ya que la motivación por relacionarte y los miedos pueden jugar en tu contra, pero si tienes miedos o problemas a la hora de relacionarte te recomiendo ir a visitar un psicólogo, sea privado o publico, para hablar y comentar tus problemas.
Siento el texto tan largo pero espero que pueda servirle a alguien para ver que mejorar es posible, saludos a todos.
