10-07-2022, 04:48 PM
Hola a tod@s, entro en este foro para pasarles algún recurso interesante que suelo recomendar en mi consulta. En este caso es la variabilidad del ritmo cardíaco, conocido en inglés por el acrónimo HRV.
Es una mediada de Biofeedback, el biofeedback es una técnica que permite aprender a modificar la actividad fisiológica, usando instrumentos de gran precisión, a través de los cuales se logra medir distintas respuestas o actividades fisiológicas, en nuestro caso, la variabilidad del ritmo cardíaco.
Qué es la HRV? : La variabilidad de la frecuencia cardíaca es el fenómeno fisiológico de la variación en el intervalo de tiempo entre cada latido cardíaco. Se mide por la variación en el intervalo de latido a latido (Wikipedia), es una medida de biofeedback y muy útil para controlar la ansiedad.
Una buena adaptación a las demandas del entorno, una mejor variabilidad del ritmo cardíaco, es un buen indicador de salud ante el estrés.
Recomiendo su uso al menos 2 o 3 veces al día, os dejo un link donde podéis descargarlo:
https://psicologoadeje.es/membership/
Un saludo y espero os sea de ayuda
Es una mediada de Biofeedback, el biofeedback es una técnica que permite aprender a modificar la actividad fisiológica, usando instrumentos de gran precisión, a través de los cuales se logra medir distintas respuestas o actividades fisiológicas, en nuestro caso, la variabilidad del ritmo cardíaco.
Qué es la HRV? : La variabilidad de la frecuencia cardíaca es el fenómeno fisiológico de la variación en el intervalo de tiempo entre cada latido cardíaco. Se mide por la variación en el intervalo de latido a latido (Wikipedia), es una medida de biofeedback y muy útil para controlar la ansiedad.
Una buena adaptación a las demandas del entorno, una mejor variabilidad del ritmo cardíaco, es un buen indicador de salud ante el estrés.
Recomiendo su uso al menos 2 o 3 veces al día, os dejo un link donde podéis descargarlo:
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